Receita Caseira para Combater a Anemia

Se você quer evitar alguns tipos de doenças na sua vida, com certeza, a prevenção por meio de alimentos saudáveis é a melhor maneira de conseguir isso com sucesso.

Por isso, veja abaixo uma receita maravilhosa de um suco de frutas vermelhas que vai ajudar você a manter a imunidade alta e evitar doenças como a anemia.

INGREDIENTES:

• 5 cenouras;
• 1 maço de salsão;
• 1 punhado de espinafre;
• 1 copo de água (200 ml).

MODO DE PREPARO:

• Lave bem todo os ingredientes, corte-os em pedaços e coloque-os no liquidificador junto com a água;
• Bata na velocidade rápida durante alguns minutos, até obter uma bebida homogênea;
• Sirva-o recém-feito e beba no café da manhã.

Suco de Amora, Morango e Maçã Para Combater a Anemia: Este delicioso suco não só contém ferro como também fibras e compostos antioxidantes que ajudam Combater a Anemia.

INGREDIENTES:

• 2 amoras;
• 3 morangos;
• 1 maçã;
• ½ copo de água (100 ml).

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MODO DE PREPARO:

• Lave bem as amoras e os morangos e coloque-os no liquidificador;
• Corte as maçãs em vários pedaços e adicione ao resto dos ingredientes;
• Não se esqueça de retirar as sementes;
• Misture meio copo de água para facilitar a trituração e bata por dois minutos;
• Tome-o pela manhã.